cos na

dzięki za odpowiedzi ;-) myślę, że dam enana z bolem, bez npp jednak... no i meta meta na początek a jak będzie dobrze z flakami to i na koniec wrzucę, czemu nie bolda pewnie dam 750mg na tydzień nie wiem ile enana, jak sądzicie? 400-500mg e5d czy za dużo? cypio ostatnio dawałem na koniec najwięcej 400mg e5d jak weszła meta na koniec? odrobinę [...]

Pany nieco się plany pozmieniały więc zapytam tutaj, bo nie chcę zakładać kolejnego tematu ;-) jako, że na horyzoncie pojawiła się panna, to nie chcę lecieć grubej bomby... cel: to czysta masa (wiadomo dieta) oraz siła, bo po tym cyklu zamierzam wrócić do sztuk walki i stoczyć wreszcie jakąś oficjalną walkę, zatem też na tym cyklu dbać będę o [...]

O tyle masz rację Elwisio, że pewne niektórym wszystko trzeba wyjaśniać (patrz mój oponent). Jadnak obawiam się, ze ten tym człowieka żadnych wyjaśnień nie przyjmuje. Ot widzisz, psycholog, który na podstawie avatara wyciąga wniosek, że człowiek jest zerem, łobuzem i nie wiem co tam jeszcze. I ktoś taki uważa się za stróża moralności. Jak widać [...]

[...] sie to nie odbilo.Bylem troche sztywny ale sporo energi po rozgrzewce, szczegolnie przysiady zaje. poszly chyba kretka zaczela dzialac.Mialem dodac jedno czwiczenie ale jeszcze sie wtrzymam. W martwym bylo jeszcze sily na gora 4 pow ale jak zwykle uchwyt nie wytrzymal musze cos z tym zrobic! Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-03-14 16:29:15

[...] 45 50 55 60 ost bd trening raczej slaby od poczatku bylem jakis sztywny,slabo sie rozgrzalem co mi sie zadko zdarza, sciaganie poszlo nie zle ale wyciskanie tragedia zamiast cos dodac to -5 kg,jako ze na silce najciezsze hantle to 30 kg zmuszony bylem zmienic liczbe pow. w wiosle i wyciskaniu do 12; zalozona liczbe pow. wykonalem zamias [...]

e tam :D to i tak na + jest ^^ nie widziales wczesniej ^^ hmmm hantle na skosie ? myslisz że ruszą cos miesnie ?

o w morde jeza 30Ł (niemoge znalesc na klawiaturze ) ladnie ladnie :) przerobiles juz sobie jak cos to podeslij na [email protected] "maly" termitek

Cieszę sie że są kobiety które nie boją się takich wyzwań Rower- najlepiej jakby był to rower trekingowy koła 28cali(ale na górskim też idzie), oczywiście rower nie może pochodzić z hipermarketu, powinien być przynajmniej ze "średniej półki". Obręcze a szczególnie tylna powinna być wzmacniana, co do amortyzacji to wedle upodobań, ja np [...]

W ciągu dnia to jest tak: Wstaje 6:00 jem śniadanie kanapki 1-2 z serem/szynka Potem w szkole jem bułkę/kanapkę tak samo z serem/szynką/sałatą Wracam do domu jem obiad zazwyczaj ziemniaki z mięsem (kurczakiem) i jakąś kapustą Kolacja też kanapki tak jak wyżej Czasami jeszcze coś pomiędzy czyli jaki baton itd a co do siłowni to raczej nie mam ale [...]

najlepszy spalacz jak nie będzie diety nie wiele da,na początek daj coś delikatnego np PFX ze sciteca

Ja bym dal vlcd i podklad z testa,pozniej przeszedl na mase z samego testa lub ew cos dodal

Jeśli wyszło Ci takie BMR to sam widzisz jak bardzo ,,katowałeś" swój organizm jedząc po ~1500kcal. A na przerwie w szkole nie możesz zjeść ? Przygotuj sobie w domu chociażby jakąś bułkę pełnoziarnistą, z plastrem piersi z kurczaka, serem i pomidorem. To już jest coś, chyba że chcesz zabierać do szkoły pojemnik z jedzeniem - co nawet byłoby o [...]

no nie brakuje chociaż mogło by bylo coś jeszcze;] tak zgadza sie krzywki sam robiłem!!(a dokładniej ojciec znajomego gdzieś ją na jakieś maszynie wykrzywił;]

Jesli o to chodzi: :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: pytanie do Was:) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: hantelki, drążek, być może coś dokupię Dieta: jw., już dziś zacząłem porządną, wartościową kolacją :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Być może ??Te badanie kosztuje 900zł(na NFZ nie bede czekał poł roku).Tak że dobrze by było mniec jaką pewność ze pokaże coś poza tym co juz pokazał tomograf.Poza zawrotami głowy tylko jakieś kłucie w sercu ale to żadko i słabe. W sumie to nawet nie kłucie tylko jakies łaskotanie jak by mi ktoś palcem po sercu jeździł. Ostanio np w drodze szkoły [...]

Wiek : 18 Waga : 76kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: rok ćwiczeń lecz bez konkretnego treningu... Obwód pasa: 93 :( Obwód klaty: 94 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak regularności Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : internat (pn-pt, lecz możliwość przyrządzania samemu) Stan zdrowia: tylko alergia [...]

[...] treningu. czyje ztego powodu dyskomfory bo nawet reka optycznie jest wieksza od prawej i te uczucie ciagle spuchnietej reki jest niepokojace, zastanawiam sie ze moze mam cos z krazeniem w prawej rece nie tak. 2 lata temu juz bylem na mono i wtedy pompa byla super na obydwu ramionach. Mnie mono pompuje i to zaj**iscie az skora nieraz piecze [...]

Nie chodzi o mnie, ja jak mam tylko wolną chwile to coś robię ale tak się poprostu zastanawiałem, bo ostatnio byłem z bratem na basenie i jak na niego popatrzyłem to sobie myśle "kurva czy on jest od tych samych rodziców", a dlaczego??...dlatego bo wygladał bardzo dobrze, ma dobrą sylwetkę w wieku 30 lat a nie trenował gdzieś od 20 roku [...]

trza bylo poprosic o recepte na cos skoro i tak w tobie juz "Smierc" widzieli

Na coś trzeba umrzeć